Сертифікат який засвідчує, що ви прослухали курс СТУДІЙНИЙ ПІЛАТЕС (S/R4)
Випускні документи:
використання тактильних команд в тренуванні за методом Пілатес
засвоїти вправи для середнього рівня складності, а також для початкового високого рівня складності з використанням різноманітного обладнання
Теоретична частина:
Практична частина:
вправи для зміцнення верхніх кінцівок з використанням обтяжувачів, робота м'язів центру при згинанні хребта, вправи в положенні стоячи, зміцнення і вирівнювання нижніх кінцівок, вправи на витягування хребта
Дата та місце проведення:
Формат навчання:
Тривалість:
Вартість:
офлайн
2 дні по 8 год (9:00-18:00)
12 000 ₴
При оплаті за повний курс – знижка 20%
При повторному прослуховуванні – знижка 50%
м. Львів, вул. Дорошенка, 23/4в, студія "Tensegrity"
2-3 квітня 2022
Студійний пілатес (S/R4)
ПРОГРАМА КУРСУ
ДЕНЬ 1
09:00 - 10:00 Залік. Група 1 10:00 - 11:15 Лекція 4. Тактильні команди 11:15 - 11:30 Coffee break 11:30 - 13:00 Практичне заняття 7. Демонстрація. Практика 13:00 - 14:00 Обід 14:00 - 16:00 Практичне заняття 7. Демонстрація. Практика (продовження) 16:00 - 16:15 Coffee break 16:15 - 18:00 Практичне заняття 7. Демонстрація. Практика (завершення)
ДЕНЬ 2
09:00 - 10:00 Залік. Група 2 10:00 - 11:00 Практичне заняття 8. Демонстрація. Практика 11:00 - 11:15 Coffee break 11:15 - 13:00 Практичне заняття 8. Демонстрація. Практика (продовження) 13:00 - 14:00 Обід 14:00 - 15:45 Практичне заняття 8. Демонстрація. Практика (завершення) 15:45 - 16:00 Coffee break 16:00 - 17:45 Фітнес-тестування. Аналіз клінічних випадків. Складання тренувальних програм 17:45 - 18:00 Підсумок і зворотній зв'язок